База отдыха ПАРУС

ОПИСАНИЕ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
ПОГОДА
КАК ДОБРАТЬСЯ
ОТЗЫВЫ
СКАЛА ПАРУС
ПРИРОДА
ПРАСКОВЕЕВКА


Яндекс.Метрика
ПАРТНЕРЫ
РЕКЛАМА
Статьи
   
   

Как правильно загорать на солнце?

Вот и настало долгожданное лето, начался сезон поездок на дачу и купание в водоемах. Многие люди в этот период начинают загорать на солнце. В результате, тело покрывается красным цветом, или как мы привыкли называть это, «обгорели на солнце». Последствия солнечных ожогов знакомо всем – усталость, сильная боль при прикосновении к местам раздражения. Чтобы пребывание на солнце не стало для вас таким болезненным в будущем, важно знать и понимать, как правильно загорать на солнце.

Для того, чтобы добиться правильного загара, нужно помнить, что в середине дня солнце печет довольно сильно и потому проводить время на солнце в такое время без одежды рекомендуется не более 2 часов в день. Наиболее полезным солнце будет с 9:00 до 11:00, а также с 16:00 до 19:00. Для того чтобы получить эффект, потребуется немало времени, однако загар получится довольно-таки ровным, а кожа получит достаточное количество витамина D.

Для получения правильного загара крайне важна постепенность. Так как кожа еще не привыкла к повышению количества ультрафиолетовых лучей, ей нужна адаптация. Для этого не спешите сразу выходить под солнце в нижнем белье и проводить по 2 часа на солнце в надежде получить желаемый эффект быстро. Достаточно будет в первый день пробыть под солнцем 5 минут, затем отведите на это 7 минут и так далее. То же самое касается и частей тела. Не нужно спешить раздеваться полностью. Вначале откройте руки, затем руки, а потом уже и остальные части тела. Таким образом, кожа быстрее привыкнет к смене климата, и загар будет распределяться по телу равномерно и без последствий.

Все знают, что быстрее всего получить загар можно вблизи водоемов. И это действительно так, потому что вода имеет свойство отражать лучи солнечного света и усиливать их действие. Но если вы любите обсыхать под палящим солнцем, то лучше всего делать это не больше 2 минут. Потому что капли воды на теле человека действуют как увеличительные стекла и ультрафиолетовые лучи сильнее обжигают кожу. Поэтому, рекомендуется сразу же обтираться полотенцем и пользоваться солнцезащитным кремом, но не втирайте его толстым слоем, потому что вместо оберегания кожи от ожогов получится совсем наоборот – он нагреется на солнце и станет сам сжигать кожу. Также, при выборе специальных кремов, нужно быть крайне осторожным. Существуют кремы, которые усиливают эффект солнечного света, а это значит риск получить ожог увеличивается, а также, компоненты крема могут способствовать появлению аллергических реакций.

На этом все. Если соблюдать эти несложные правила, то можно без труда получить от солнца самую максимальную пользу для вашего здоровья.

Этот сайт посвящен отдыху на Черноморском побережье Кавказа в Геленджикском районе на базе отдыха у поселка Прасковеевка рядом с удивительной скалой "парус"